3 lata

Witam 1.WIEK: 22 lat 2.WAGA:110 kg 3.WZROST: 173cm STAZ NA SILOWNI: 2 po nad lata Chcialbym sie dowiedziec co możecie mi doradzi szczegolnie na sile i na mase czysta bez tluszczowa.. Dzieki Pozdro

Witam . Mam pytanie jakie stosować ćwiczenia w moim przypadku i jaki czas na rezultaty? wiek 22 lata, waga :84kg wzrost 174cm. Mam mozliwośc ćwiczenia na siłowni np. atlas ,sztanga, rowerek , mata na brzuszki itp. jak sie odzywiać?

Witam mam taki problem mam problemy z tradzikiem i co moge wziasc na zwiekszenie masy m. Staz 2 lata wiek 20 , dieta jest (scisle trzymam sie tylko na cyklach). Aha nie brałem zadnych ssa

jak w temacie, jakie najlepiej kupic, jak je mieszac itp. cwicze juz rok, cwiczyłem wczesniej ale mialem przerwa 2 lata

Witam mam 22 lata 192cm i 110kg wagi. siedze w domu gdzie mam silownie i na przestrzeni 5 dni cwiczylem wszystkie partie ciala. nudzi mi sie i mam ochote zrobic klatke ktora robilem 5 dni temu i ostro ja skatowalem. jest sens jej cwiczenia dzis??

Jak myślicie o zestawie cm3 + beta alanina + tauryna?? Moim gównym celem jest siła i dynamika bez wzrostu masy. I ile powininen ewentualnie trwać taki cykl?? Prosze o pomoc! trenije 3 lata lekkaatletyke, 5-6 razy w tygodniu, miesiąc temu brałem 120kapsów tcm

Czy można przeprowadzić operację przepukliny powstałej po zabiegu wyrostka u pacjenta mającego 84 lata? Czy taka operacja jest możliwa? Mam tatę w tym wieku i nie mogę patrzeć na jego cierpienie.Czy w Polsce jest jakiś szpital w którym można zoperować pacjenta w wieku 84 lat?

ćwiczę 2 lata na siłowni,ćwiczę co 2 dzień klatka-triceps 4 ćwiczenia po 4 serie 10 powtórzeń ,barki biceps 4 ćwiczenia po 4 serie 10 powtórzeń, i plecy brzuch 4 ćwiczenia po 4 serie 10 powtórzeń czy ten plan ma sens czy przerwa w dniach jest za krótka proszę o odpowiedz dziękuję

waga-110 wzr-181 bic-46 tal-100 trenuje-4lata dieta tyl;ko do cyklu bialkowa. drugi cykl . pierwszy to bylo gdzies dwa lata temu 200 mety 25 tesc prolo macie jakies propozycje na drugi cykl interesuje mnie powiekszenie kabarytow.. klata 124

Cześć. Mam 14 lat i chce zacząć suplementowac cytruline. Czy w takim wieku mogę ją brac? Mam 173-174 cm wzrostu ważę 56-57kg, staż treningowy 2 lata (trening silowy bardziej pod kulturystykę, łączony z kalistenicznym) , bardziej na poważnie to około 2 miesiące. Teraz jestem w przerwie ponieważ złapała mnie lekka kontuzja.

Siema Czy sa w gdansku moze jakies ciekawe kluby bjj/jj/sambo procz ATW i sarmatii? ostatni tego typu temat ma chyba ze 3 lata duzo moglo sie zmienic. Pozatym chcialbym sie dowiedziec o klubach w takich miejscach jak chelm, wrzeszcz (moze byc tez mt/kb/ albo boks nie pogardze

Witam, moj staz treningowy to 3 lata. Obecnie jestem na redukcji i czy taki plan bedzie dobry? Pon: Push Wt: kompleksy metaboliczne Sr: Leg Czw: Wolne/aero/kompleksy metabolicze? Pia: Pull Sob:kompleksy metabolicze Nie: Wolne

witam mam 34 lata boli mnie lewa strona reki ,nie mogę ją ruszać, podnosic gwałtownie i leżeć na lewym boku czy to serce.Kobieta lat 34 nie choruje na nic .prosze o szybką odpowiedz bo nie wiem czy mam się wybrać do rodzinnego lekarza po skierowanie do specjalisty.

Witam, jestem w drugim miesiącu cyklu. Zauważyłem delikatny spadek libido oraz częste nudności, jak i senność. deca e7d 250 mg test e7d 500 mg staz treningowy 4 lata 190 cm 95 kg 115 klatka 100 pas 95 talia udo 64 biceps 41

Podobno jest jakas szepionka na trądzik , około 400 zł . Ktos cos słyszał ?. Męcze sie z tym trądzikiem juz 2 lata , zażywam antybiotyki ale potem to znow powraca , wiem ,ze pomagają tez siki na cere ;)

jestem po 2 operacjach , 1-a okolo 20 lat temu - wole rozlane , druga 2 lata temu , guzki niezlosliwe .Guzki usunieto tylko po stronie prawej , po lewej zostaly. Przyjmuje jod i eutyrox 100 od operacji . Moj wynik tsh 0,005 mlU/ml , dlaczego taki niski?

PYTANIE : od grudnia startuję z odżywkami i białkiem i oczywiście z dietą . Cel przytyć (marzenie 75kg) ważę 65. I nie wiem czy najlepiej ułożyć PLAN treningowy typowo na masę ? czy może być inny ? Jak radzicie ? Ćwiczę 3 lata. ( w domowej siłowni - bez wyciągów )

CO POTRZEBUJECIE Z MOJEJ STR, CHCIALBYM OGOLNIE ABY KTOS Z WAS ULOZYL MI DIETE , OGOLNIE CHODZE NA SILKE PRZEZ 4 LATA ALE NIGDY NIE MIALEM ROZPRACOWANEJ DIETY I TO BYL MOJ WIELKI BLAD,LICZE TERAZ NA WASZA POMOC, CHDZI MI O ROZPISANIE 6 POSILKOW DZIENNIE

na jakiej zasadzie przebiega radialna terapia wstrząsowa syn lat 35 jest po czwartym zabiegu na kolano po zabiegu minie miesiąc , powstało jakieś zapalenie. choroba przeciąga się w czasie trwa już dwa lata,mięśnie uda nie pracują długo i jakby zanikały pomóżcie błagam!

Nie moge sie polapac z ustalaniem tych kcal itp. Czy jest jakas konkretna dieta na rzeźbe? Wam wzrost 173cm i wzrost 75kg i 24 lata, czy moze mi pomoc w ulozeniu diety na rzeźbe?